L’entraînement Pyramidal : une approche intéressante pour préparer une épreuve d’endurance ou d’ultra-endurance <br/><br/>
L’entraînement polarisé est une méthode d’entraînement efficace pour faire progresser un athlète pratiquant une discipline dite d’endurance (Triathlon, Trail, Cyclisme …) et l’aider à atteindre une performance maximale.
Définir les zones d’intensité d’entraînement sur le terrain <br/><br/>
L’entraîneur dispose de différents outils pour estimer de manière relativement précise les différentes intensité associées aux réponses physiologiques.
La périodisation inversée : une approche intéressante pour progresser durant l’hiver <br/><br/>
L’entraînement polarisé est une méthode d’entraînement efficace pour faire progresser un athlète pratiquant une discipline dite d’endurance (Triathlon, Trail, Cyclisme …) et l’aider à atteindre une performance maximale.