Coaching sur-mesure
PERFORMANCE - SANTÉ - PLAISIR
Rien n’est laissé au hasard pour vous permettre d’atteindre votre objectif et repousser les limites de votre organisme !
Les programmes d’entraînement sont conçus en utilisant une méthode innovante et globale :
- L’athlète est au coeur du programme d'entraînement pour une approche sur-mesure
- Prise en compte de tous les leviers qui auront une action sur l’amélioration de vos performances
Coaching
sur-mesure
Rien n’est laissé au hasard pour vous permettre d’atteindre votre objectif et repousser les limites de votre organisme !
Les programmes d’entraînement sont conçus en utilisant une méthode innovante et globale :
- L’athlète est au coeur du programme d'entraînement pour une approche sur-mesure
- Prise en compte de tous les leviers qui auront une action sur l’amélioration de vos performances
PERFORMANCE - SANTÉ - PLAISIR
Il n’y a pas de niveau requis pour avoir un entraînement construit et efficace ! Les programmes sont conçus pour avoir la meilleure synergie possible entre les horaires de travail et la vie de famille.
Un seul objectif :
Vous offrir le meilleur !
Programme d'entraînement
€80 / MOIS
Plan d’entraînement structuré et optimisé pour un équilibre optimal entre le stress et la récupération pour maximiser vos performances
Programme d’entraînement personnalisé en fonction de vos objectifs mis en ligne toutes les 4 semaines via une application d’entraînement dédiée
Séances d’entraînement personnalisées à vos propres intensités
Détermination de vos intensités personnelles d’entraînement :
-Puissance Critique
-Vitesse Critique
Prédiction de vos performances
Analyse détaillée des séances d’entraînement et des données de performances via une plateforme d’entraînement en ligne
Suivi de votre état de forme pour adapter l’entraînement en fonction de votre réponse individuelle
Suivi de l’état de forme via la variabilité cardiaque (HRV) avec réadaptation de la charge
Modifications du programme d’entraînement en fonction de vos besoins
Discussion via le chat interne de l’application d’entraînement. Limité à 1x/ semaine
Stratégie nutritionnelle à l’entraînement (avant-pendant-après) et spécifique à la compétition
Mise à disposition d’une plateforme d’entraînement
Une communauté d’athlètes avec des échanges et des partages.
Performance
€128 / MOIS
Plan d’entraînement structuré et optimisé pour un équilibre optimal entre le stress et la récupération pour maximiser vos performances
Programme d’entraînement hebdomadaire personnalisé en fonction de vos disponibilités accessible via une application d’entraînement dédiée
Séances d’entraînement personnalisées à vos propres intensités
Détermination de vos intensités personnelles d’entraînement :
-Puissance Critique
-Vitesse Critique
Prédiction de vos performances
Analyse détaillée des séances d’entraînement clés et des données de performances via une plateforme d’entraînement en ligne
Suivi de votre état de forme pour adapter l’entraînement en fonction de votre réponse individuelle
Suivi de l’état de forme via la variabilité cardiaque (HRV) avec réadaptation de la charge
Modifications du programme d’entraînement en fonction de vos besoins (1x/ semaine).
Discussion via le chat interne de l’application d’entraînement
Stratégie nutritionnelle à l’entraînement (avant-pendant-après) et spécifique à la compétition
Mise à disposition d’une plateforme d’entraînement
Optimisée
€158 / MOIS
Plan d’entraînement structuré et optimisé pour un équilibre optimal entre le stress et la récupération pour maximiser vos performances
Programme d’entraînement hebdomadaire personnalisé en fonction de vos disponibilités accessible via une application d’entraînement dédiée
Séances d’entraînement personnalisées à vos propres intensités
Détermination de vos intensités personnelles d’entraînement :
-Puissance Critique
-Vitesse Critique
-HRVT1 (sous réserve que l’athlète possède le matériel spécifique)
-HRVT2 (sous réserve que l’athlète possède le matériel spécifique)
-FatMax (sous réserve que l’athlète possède le matériel spécifique)
Prédiction de vos performances
Analyse détaillée des séances d’entraînement et des données de performances via une plateforme d’entraînement en ligne
Suivi de votre état de forme pour adapter l’entraînement en fonction de votre réponse individuelle
Suivi de l’état de forme via la variabilité cardiaque (HRV) avec réadaptation de la charge
Suivi des biomarqueurs de la performance d’endurance
Modifications du programme d’entraînement en fonction de vos besoins
Discussion via le chat interne de l’application d’entraînement
Stratégie nutritionnelle à l’entraînement (avant-pendant-après) et spécifique à la compétition
Mise à disposition d’une plateforme d’entraînement
1h/ mois de réunion téléphonique ou visio
Programme d'entraînement
€80 / mois
Plan d'entraînement structuré et optimisé pour un équilibre optimal entre le stress et la récupération pour maximiser vos performances
Programme d'entraînement personnalisé en fonction de vos objectifs mis en ligne toutes les 4 semaines via une application d'entraînement dédiée
Séances d'entraînement personnalisées à vos propres intensités
Détermination de vos intensités personnelles d’entraînement :
-Puissance Critique
-Vitesse Critique
Prédiction de vos performances
Analyse détaillée des séances d’entraînement et des données de performances via une plateforme d’entraînement en ligne
Suivi de votre état de forme pour adapter l’entraînement en fonction de votre réponse individuelle
Modifications du programme d’entraînement en fonction de vos besoins
Discussion via le chat interne de l’application d’entraînement. Limité à 1x/ semaine
Stratégie nutritionnelle à l’entraînement (avant-pendant-après) et spécifique à la compétition
Mise à disposition d’une plateforme d’entraînement
Une communauté d'athlètes avec des échanges et des partages
Performance
€128 / mois
Plan d'entraînement structuré et optimisé pour un équilibre optimal entre le stress et la récupération pour maximiser vos performances
Programme d'entraînement hebdomadaire personnalisé en fonction de vos disponibilités accessible via une application d'entraînement dédiée
Séances d'entraînement personnalisées à vos propres intensités
Détermination de vos intensités personnelles d’entraînement :
-Puissance Critique
-Vitesse Critique
Prédiction de vos performances
Analyse détaillée des séances d’entraînement et des données de performances via une plateforme d’entraînement en ligne
Suivi de votre état de forme pour adapter l’entraînement en fonction de votre réponse individuelle
Suivi de l’état de forme via la variabilité cardiaque (HRV) avec réadaptation de la charge
Modifications du programme d’entraînement en fonction de vos besoins
Discussion via le chat interne de l’application d’entraînement
Stratégie nutritionnelle à l’entraînement (avant-pendant-après) et spécifique à la compétition
Mise à disposition d’une plateforme d’entraînement
Optimisée
€158 / mois
Plan d'entraînement structuré et optimisé pour un équilibre optimal entre le stress et la récupération pour maximiser vos performances
Programme d'entraînement hebdomadaire personnalisé en fonction de vos disponibilités accessible via une application d'entraînement dédiée
Séances d'entraînement personnalisées à vos propres intensités
Détermination de vos intensités personnelles d’entraînement :
-Puissance Critique
-Vitesse Critique
-SV1 (sous réserve que l'athlète possède le matériel spécifique)
-SV2 (sous réserve que l'athlète possède le matériel spécifique)
-FatMax (sous réserve que l'athlète possède le matériel spécifique)
Prédiction de vos performances
Analyse détaillée des séances d’entraînement et des données de performances via une plateforme d’entraînement en ligne
Suivi de votre état de forme pour adapter l’entraînement en fonction de votre réponse individuelle
Suivi de l’état de forme via la variabilité cardiaque (HRV) avec réadaptation de la charge
Suivi des biomarqueurs sanguins de la performance d'endurance
Modifications du programme d’entraînement en fonction de vos besoins
Discussion via le chat interne de l’application d’entraînement
Stratégie nutritionnelle à l’entraînement (avant-pendant-après) et spécifique à la compétition
Mise à disposition d’une plateforme d’entraînement
1h/ mois de réunion téléphonique ou visio
Ils me font confiance
Une approche holistique
