Coaching sur-mesure

PERFORMANCE - SANTÉ - PLAISIR

Rien n’est laissé au hasard pour vous permettre d’atteindre votre objectif et repousser les limites de votre organisme !

Les programmes d’entraînement sont conçus en utilisant une méthode innovante et globale :

Coaching

sur-mesure

Rien n’est laissé au hasard pour vous permettre d’atteindre votre objectif et repousser les limites de votre organisme !

Les programmes d’entraînement sont conçus en utilisant une méthode innovante et globale :

PERFORMANCE - SANTÉ - PLAISIR

Il n’y a pas de niveau requis pour avoir un entraînement construit et efficace ! Les programmes sont conçus pour avoir la meilleure synergie possible entre les horaires de travail et la vie de famille.

Un seul objectif :
Vous offrir le meilleur !

Programme d'entraînement (non disponible actuellement)

€80 / MOIS

Plan d’entraînement structuré et optimisé pour un équilibre optimal entre le stress et la récupération pour maximiser vos performances

Programme d’entraînement personnalisé en fonction de vos objectifs mis en ligne toutes les 4 semaines via une application d’entraînement dédiée

Séances d’entraînement personnalisées à vos propres intensités

Détermination de vos intensités personnelles d’entraînement :
-Puissance Critique
-Vitesse Critique

Prédiction de vos performances

Analyse détaillée des séances d’entraînement et des données de performances via une plateforme d’entraînement en ligne

Suivi de votre état de forme pour adapter l’entraînement en fonction de votre réponse individuelle

Suivi de l’état de forme via la variabilité cardiaque (HRV) avec réadaptation de la charge

Modifications du programme d’entraînement en fonction de vos besoins

Discussion via le chat interne de l’application d’entraînement. Limité à 1x/ semaine

Stratégie nutritionnelle à l’entraînement (avant-pendant-après) et spécifique à la compétition

Mise à disposition d’une plateforme d’entraînement

Une communauté d’athlètes avec des échanges et des partages.

Performance

€128 / MOIS

Plan d’entraînement structuré et optimisé pour un équilibre optimal entre le stress et la récupération pour maximiser vos performances

Programme d’entraînement hebdomadaire personnalisé en fonction de vos disponibilités accessible via une application d’entraînement dédiée

Séances d’entraînement personnalisées à vos propres intensités

Détermination de vos intensités personnelles d’entraînement :
-Puissance Critique
-Vitesse Critique

Prédiction de vos performances

Analyse détaillée des séances d’entraînement clés et des données de performances via une plateforme d’entraînement en ligne

Suivi de votre état de forme pour adapter l’entraînement en fonction de votre réponse individuelle

Suivi de l’état de forme via la variabilité cardiaque (HRV) avec réadaptation de la charge

Modifications du programme d’entraînement en fonction de vos besoins (1x/ semaine).

Discussion via le chat interne de l’application d’entraînement

Stratégie nutritionnelle à l’entraînement (avant-pendant-après) et spécifique à la compétition

Mise à disposition d’une plateforme d’entraînement

Optimisée

€158 / MOIS

Plan d’entraînement structuré et optimisé pour un équilibre optimal entre le stress et la récupération pour maximiser vos performances

Programme d’entraînement hebdomadaire personnalisé en fonction de vos disponibilités accessible via une application d’entraînement dédiée

Séances d’entraînement personnalisées à vos propres intensités

Détermination de vos intensités personnelles d’entraînement :
-Puissance Critique
-Vitesse Critique
-HRVT1 (sous réserve que l’athlète possède le matériel spécifique)
-HRVT2 (sous réserve que l’athlète possède le matériel spécifique)
-FatMax (sous réserve que l’athlète possède le matériel spécifique)

Prédiction de vos performances

Analyse détaillée des séances d’entraînement et des données de performances via une plateforme d’entraînement en ligne

Suivi de votre état de forme pour adapter l’entraînement en fonction de votre réponse individuelle

Suivi de l’état de forme via la variabilité cardiaque (HRV) avec réadaptation de la charge

Suivi des biomarqueurs de la performance d’endurance

Modifications du programme d’entraînement en fonction de vos besoins

Discussion via le chat interne de l’application d’entraînement

Stratégie nutritionnelle à l’entraînement (avant-pendant-après) et spécifique à la compétition

Mise à disposition d’une plateforme d’entraînement

1h/ mois de réunion téléphonique ou visio

Programme d'entraînement (non disponible actuellement)

€80 / mois

Plan d'entraînement structuré et optimisé pour un équilibre optimal entre le stress et la récupération pour maximiser vos performances

Programme d'entraînement personnalisé en fonction de vos objectifs mis en ligne toutes les 4 semaines via une application d'entraînement dédiée

Séances d'entraînement personnalisées à vos propres intensités

Détermination de vos intensités personnelles d’entraînement :
-Puissance Critique
-Vitesse Critique

Prédiction de vos performances

Analyse détaillée des séances d’entraînement et des données de performances via une plateforme d’entraînement en ligne

Suivi de votre état de forme pour adapter l’entraînement en fonction de votre réponse individuelle

Modifications du programme d’entraînement en fonction de vos besoins

Discussion via le chat interne de l’application d’entraînement. Limité à 1x/ semaine

Stratégie nutritionnelle à l’entraînement (avant-pendant-après) et spécifique à la compétition

Mise à disposition d’une plateforme d’entraînement

Une communauté d'athlètes avec des échanges et des partages

Performance

€128 / mois

Plan d'entraînement structuré et optimisé pour un équilibre optimal entre le stress et la récupération pour maximiser vos performances

Programme d'entraînement hebdomadaire personnalisé en fonction de vos disponibilités accessible via une application d'entraînement dédiée

Séances d'entraînement personnalisées à vos propres intensités

Détermination de vos intensités personnelles d’entraînement :
-Puissance Critique
-Vitesse Critique

Prédiction de vos performances

Analyse détaillée des séances d’entraînement et des données de performances via une plateforme d’entraînement en ligne

Suivi de votre état de forme pour adapter l’entraînement en fonction de votre réponse individuelle

Suivi de l’état de forme via la variabilité cardiaque (HRV) avec réadaptation de la charge

Modifications du programme d’entraînement en fonction de vos besoins

Discussion via le chat interne de l’application d’entraînement

Stratégie nutritionnelle à l’entraînement (avant-pendant-après) et spécifique à la compétition

Mise à disposition d’une plateforme d’entraînement

Optimisée

€158 / mois

Plan d'entraînement structuré et optimisé pour un équilibre optimal entre le stress et la récupération pour maximiser vos performances

Programme d'entraînement hebdomadaire personnalisé en fonction de vos disponibilités accessible via une application d'entraînement dédiée

Séances d'entraînement personnalisées à vos propres intensités

Détermination de vos intensités personnelles d’entraînement :
-Puissance Critique
-Vitesse Critique
-SV1 (sous réserve que l'athlète possède le matériel spécifique)
-SV2 (sous réserve que l'athlète possède le matériel spécifique)
-FatMax (sous réserve que l'athlète possède le matériel spécifique)

Prédiction de vos performances

Analyse détaillée des séances d’entraînement et des données de performances via une plateforme d’entraînement en ligne

Suivi de votre état de forme pour adapter l’entraînement en fonction de votre réponse individuelle

Suivi de l’état de forme via la variabilité cardiaque (HRV) avec réadaptation de la charge

Suivi des biomarqueurs sanguins de la performance d'endurance

Modifications du programme d’entraînement en fonction de vos besoins

Discussion via le chat interne de l’application d’entraînement

Stratégie nutritionnelle à l’entraînement (avant-pendant-après) et spécifique à la compétition

Mise à disposition d’une plateforme d’entraînement

1h/ mois de réunion téléphonique ou visio

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Une approche holistique