Testing
physiologique
Des tests de terrain et de laboratoire pour identifier vos seuils ventilatoires, évaluer votre durabilité en longue distance et optimiser votre stratégie nutritionnelle.
Une approche basée sur les données
S'entraîner sans mesures précises, c'est naviguer à l'aveugle. Les protocoles utilisés vous offrent une cartographie complète de vos capacités physiologiques — pour un entraînement vraiment individualisé et une stratégie de course optimisée.
Les tests disponibles
Test SV1–SV2
Cyclisme
Protocole incrémental sur home-trainer calibré pour identifier avec précision vos deux seuils ventilatoires. La base d'un entraînement polarisé efficace.
Test SV1–SV2
Course à pied
Protocole incrémental sur tapis pour déterminer vos seuils ventilatoires en run. Allures et FC pour chaque zone d'intensité énergétique.
Durabilité
Half Ironman
Test spécifique simulant la fatigue accumulée sur un Half. Mesure de la dégradation performance vélo → run dans des conditions physiologiques réalistes.
Durabilité
Full Ironman
Protocole avancé pour évaluer la durabilité sur distance IM. Mesure de la dégradation performance vélo → run dans des conditions physiologiques réalistes.
Taux d'oxydation des glucides exogènes
Le test le plus avancé de notre catalogue. En utilisant une boisson glucidique enrichie en carbone-13, nous mesurons directement dans l'air expiré le taux réel d'oxydation des glucides ingérés pendant l'effort.
- Boisson isotopique fournie (maltodextrine + fructose ¹³C)
- Collecte air expiré toutes les 15 min pendant l'effort
- Analyse spectrométrie de masse (ratio ¹³C/¹²C)
- Rapport : taux d'oxydation, timing, apports optimaux (g/h)
Comment ça fonctionne
- Mesure continue FC + puissance / allure + échanges gazeux + oxygénation musculaire + lactatémie (selon les tests)
- Zones d'intensité individualisées en FC et en allure (run) ou puissance (vélo)
- Rapport PDF interprété, zones individualisées
- Vélo + capteur de puissance (test vélo)
- Montre GPS ou capteur de foulée (test run)
- Cardiofréquencemètre thoracique recommandé
La science derrière les tests
Chaque protocole repose sur des méthodes validées par la recherche en physiologie de l'exercice. Pas de calculs théoriques — des mesures directes.
SV1 correspond au premier seuil ventilatoire (fin de la zone aérobie pure), SV2 au seuil de compensation respiratoire. Ces deux points définissent trois zones énergétiques distinctes — base du modèle d'entraînement polarisé ou pyramidal validé par la recherche.
En longue distance, la question n'est pas seulement "quel est ton seuil ?" mais "combien de temps peux-tu maintenir cet effort ?" et "comment évolue tes seuils (SV1-SV2) en état de fatigue ?" Nos tests mesurent ce déclin pour définir des allures de compétition réalistes et individualisées.
Le traceur ¹³C (isotope stable du carbone) permet de distinguer la combustion des glucides exogènes de celle du glycogène. En analysant le ratio ¹³C/¹²C dans l'air expiré par spectrométrie IRMS, on obtient le taux d'oxydation réel en g/min.
Investir dans vos données
150€
- Protocole incrémental complet
- Détermination SV1 & SV2
- Zones d'entraînement individualisées
- Rapport PDF interprété
240€
- Simulation spécifique longue distance
- Allures de compétition recommandées
- Mesure SV1-SV2 frais vs SV1-SV2 en état de fatigue
- Suivi oxygénation musculaire
- Mesure RER pour calculer le % d'utilisation des substrats énergétiques
- Boisson isotopique ¹³C incluse
- Collecte air expiré protocole
- Analyse IRMS Exoanalytic (labo partenaire)
- Taux d'oxydation g/min & recommandations
- Plan nutritionnel intégré
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