Réflexion sur l’affûtage en pré-compétition d’endurance
La phase d’affûtage avant un objectif de performance d’endurance est une phase très complexe à appréhender dans la préparation des athlètes.
Le but de l’affûtage est de réduire la fatigue tout en maintenant les adaptations (baisse du stress physiologique/ psychologique) pour optimiser la performance.
Mais voilà, à partir de quel moment doit-on réduire la charge d’entraînement et comment la réduire ?